宝宝长到七个月的时候已经开始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同时舌头也有了搅拌食物的功能，宝宝们对饮食也越来越表现出个人的喜好，对喂养也有了一定的要求。宝宝可以继续吃母乳但是由于母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已经不能满足宝宝生长发育的需要，下面我们就一起来看看七个月宝宝辅食食谱有哪些。

一、米汤蛋黄泥配料： 大米100克，水1500毫升，木蛋1个

做法：1： 1、大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净后放入凉水锅中，中火煮开后转小火煮7分钟，用流动的凉水使其容易剥开； 2、取出内外金黄色的蛋黄，用小勺压出少许粉末即可使用，大米加1500毫升水倒入高压锅，大火煮沸后，改用小火熬煮15分钟，电压力锅调至粥档即可使用；3、蛋黄！用小勺碾碎，倒入适量米汤调成糊状即可。

二、鸡汁土豆泥 原料： 土豆 1 个，鸡汤少许

做法：1、将土豆洗净放入锅中，加入足量没过土豆的水，中火煮20分钟至熟透（时间视土豆大小调整）；2、将煮熟的土豆取出去皮，用勺子碾成细腻的泥状，加入少许鸡精拌匀；3、妈妈们还可以在土豆泥中加入蔬菜、水果，或黄油、胡椒粉等调味料，改变土豆泥的口味。土豆泥的味道是可以改变的。